przez Administrator Pon Lut 23, 2009 10:29 pm
Nadgorliwi są z reguły początkujący kulturyści. Z czasem wraz ze zdobywaną wiedzą sytuacja się zmienia ale nie zawsze. Sam trenuję 1 raz w tygodniu daną grupę mięśniową i jestem bardzo zadowolony z efektów. Znam jednak ludzi, którzy maja spory staż i wydawało by się doświadczenie, a potrafią katować biceps nawet 20 seriami w ciągu 1 treningu. Mimo, że efektu nie ma ( najprawdopodobniej przetrenowanie ), to nie ma siły która przekonała by ich, aby spróbowali ograniczyć liczbę serii. Można przecież skrócić przerwy, zwiększyć ciężar i zmęczyć mięsień spokojnie nawet 5 seriami.
Łatwizna... To nie jest droga dla twardzieli.
